NOELLE ROULLEAU
ART-THÉRAPEUTE

"La vie, c'est comme une boite de chocolats. On ne sait jamais à l'avance sur quoi on va tomber"
Forest Gump

Nous sommes tous des êtres humains dotés d’émotions et de pensées.
Notre interface pour communiquer ou appréhender le monde qui nous entoure passe par l'expérience qu'en font nos sens et notre corps. Bien que nos émotions et nos pensées nous génèrent du confort ou de l’inconfort, nous ne pouvons nous empêcher de penser ou de ressentir.

Or, quand nous vivons des expériences désagréables, nous pouvons mettre en place beaucoup de stratégies pour lutter contre cette souffrance. Notre vie peut alors se baser sur une lutte sans merci contre l’évitement ou le contrôle de ses expériences désagréables pour éviter de souffrir.

D’autre part, qu’on le veuille ou non, certains malheurs sont inévitables et nous rencontrons parfois des problèmes insolubles (par exemple le deuil, la mort...). Une fois de plus, la souffrance est inhérente à la condition humaine, mais l’éprouver n’est pas pathologique.

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Accepter ne veut pas dire subir mais composer et nous adapter afin de rester en contact avec ce qui est important pour soi.

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Bien que la souffrance face partie de la vie, elle n'entrave pas forcément la possibilité d'atteindre l'épanouissement, l'accomplissement, le bonheur ou le plaisir. Nous pouvons être acteur et oeuvrer vers une vie pleine de sens, en accord avec nos valeurs. 

Elles sont propres à chaque personne et agissent comme des boussoles intérieures. Elles nous donnent des caps, des directions de vie, par exemples, l'amour, la créativité, l'empathie, le respect, la vérité...

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En parallèle, au lieu de vouloir lutter ou faire disparaitre coute que coute des ressentis, des pensées ou des manifestations physiques, nous gagnerons à développer une forme d'écoute et d'acceptation de notre expérience mentale.

Oeuvrons pour plus de flexibilité psychologique et moins de rigidité.

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C'est dans ce contexte, dans cet "ici et maintenant" que l'art-thérapie peut prendre sa place. Elle vous accompagne dans l'observation et l'accueil votre expérience intérieure avec bienveillance tout en favorisant l'émergence de vos comportements pilotés par vos valeurs. Ainsi vous oeuvrez, acteur, vers une vie riche de sens. 

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